С помощта на този трик ще заспите само за 1 минута и няма да се събудите цяла нощ
Как да заспим за 1 минута?
Дишането през ноздрите помага да се отпуснете и да заспите бързо.
Упражнението трябва да се изпълнява със затворени очи. Дясната ноздра трябва да бъде покрита с палеца, а лявата с безименния пръст.
Страдате от безсъние? Тези 5 напитки ще ви спасят!
Покрийте дясната си ноздра с палеца, вдишайте през лявата ноздра, задръжте дъха си за кратко и издишайте през дясната ноздра. Достатъчно е да направите по три вдишвания и издишвания с всяка ноздра.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Защо е добре да ремонтирате дома си през лятото?
7 неща, които кардиолозите казват, че никога, никога не трябва да правите
Какво казва формата на очите ви за вашата личност?
Кафе и още 5 начина да изгорите максимално калории за 30 минути
6 причини да не споделяте проблемите си пред приятели
Защо е добре да включите лук в диетата си?
Разкриха тайната на пирамидите и какво е помогнало да бъдат построени
Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 19 май /валутен калкулатор/
Редактор:
Таня Станоева
Предишна
